كارشناسان تغذیه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام نكات زیر را توصیه می‌كنند:

۱- برای كاهش ۴.۵ كیلو گرم وزن در طول یك سال، باید روزانه ۱۰۰ كالری از انرژی دریافتی ازطریق غذا‌ها را كم كرد. كاهش بیشتر به افزایش گرسنگی و پایین آمدن قدرت و توان بدن می‌انجامد و اشتها را به سوی غذا‌های پركالری‌تر سوق می‌دهد.

» برای مشاهده بقیه نكات به ادامه مطلب مراجعه كنید..

» برای خواندن ادامه داستان روی ادامه مطلب کلیک کنید..

همیشه یادت باشه فقط یکی هست که به خاطر تو نفس میکشه...

اونم دماغته!

» برای مشاهده 10 آفلاین باحال به ادامه مطلب مراجعه کنید..

آیا کلام و گفتار شما « نیش» به جان دیگران می زند یا نه ؟!

شما نیش « مار » که ندارید ؟!

معمولا ما آدم ها احساسات درونی خود را به دو روش مختلف ابراز و ظاهر می کنیم. اول با سخن و گفتار خود و دوم با اعمال و کردار خویش ، اما گاهی اوقات برخی از ما ناخواسته و بدون قصد و غرض با سخنان و گفتار نسنجیده ، به ارزش کلام و شخصیت خود آسیب می رسانیم. البته انتخاب عبارت های مختلف و به کار گیری واژه های ملایم و دلچسب و یا تحریک آمیز و خشن، در دست خودمان است و ما می توانیم با کمی دقت، مخاطبان خود را با هر طرز فکری که دارند، تحت تأثیر خویش قرار بدهیم و یا برعکس، آنها را برنجانیم و خاطرشان را آزرده نماییم.

برای مشاهده ی تست به ادامه مطلب مراجعه کنید.

چرا حلقه ازدواج در انگشت چهارم باید قرار بگیرد ؟؟؟

مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید تا معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید.

(این مطلب برگرفته از اساطیر چینی است)

1. ابتدا کف دو دستتان را روبروی هم قرار دهید و دو انگشت میانی دست های چپ و راستتان را پشت به پشت هم بچسبانید.

2. چهار انگشت باقی مانده را از نوک آنها به هم متصل کنید .

در ادامه مطلب با ما همراه باشید .

ادامه مطلب

شبی در فرودگاه، زنی منتظر پرواز بود و هنوز چندین ساعت به پروازش مانده بود. او برای گذران وقت به كتابفروشی فرودگاه رفت و كتابی گرفت و سپس، پاکتی كلوچه خرید و در گوشه ای از فرودگاه نشست.

او غرق مطالعه ی كتاب بود كه متوجه مرد كنار دستی اش شد كه بی هیچ شرم و حیایی، یکی دو تا از كلوچه های پاكت را برداشت و شروع به خوردن كرد. زن برای جلوگیری از بروز ناراحتی، مسئله را نادیده گرفت. زن به مطالعه ی كتاب و خوردن هر از گاهی كلوچه ادامه داد و به ساعتش نگاه كرد. در همین حال دزد بی چشم و روی كلوچه؛ پاكت او را خالی كرد. زن با گذشت لحظه به لحظه، بیش از پیش خشمگین می شد. او پیش خود اندیشید: اگر من آدم خوبی نبودم، بی هیچ شک و تردیدی چشمش را كبود كرده بودم!

» برای خواندن ادامه داستان روی ادامه مطلب کلیک کنید..

غضنفر لکنت زبون داشته بهش میگن همیشه زبونت میگیره؟
میگه نه فقط وقتی حرف میزنم!

» برای خواندن 10 جوک جدید به ادامه مطلب مراجعه کنید

معمولاً هیچکس به ما چگونه دست دادن را یاد نمی دهد. اما اگر دقت کرده باشی خانم ها و آقایان به اشکال متفاوت دست می دهند. حتی این تفاوت ها در شغل ها و شخصیت های مختلف و وضعیت های روحی متفاوت قابل مشاهده است. هنگامی که خانم ها می خواهند احساسات صادقانه خویش را به خصوص در مواقع بحرانی زندگی نسبت به خانم های دیگر ابراز کنند، با یکدیگر دست نمی دهند بلکه دست های فرد مقابل را به نرمی در دست های خود گرفته و با حالت چهره، همدردی عمیق خود را بیان می کنند.

» برای خواندن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید